Zitate

Groll mit uns herumtragen ist wie das Greifen nach einem …

Kategorie: Buddhistische Weisheiten

Groll mit uns herumtragen ist wie das Greifen nach einem glühenden Stück Kohle in der Absicht, es nach jemandem zu werfen. Man verbrennt sich nur selbst dabei.

Autor: Buddha

Herkunft

Die Lebensweisheit wird Siddhartha Gautama, dem historischen Buddha, zugeschrieben. Sie stammt nicht aus einem kanonischen Schriftwerk, sondern gehört zu einer Sammlung von mündlich überlieferten Gleichnissen und Lehrreden, die im Westen populär wurden. Der genaue Ursprung im Palikanon oder in anderen alten buddhistischen Texten ist nicht eindeutig belegbar. Die bildhafte Sprache entspricht jedoch vollkommen der typischen Lehrmethode des Buddha, der komplexe geistige Wahrheiten in einprägsame Alltagsbilder kleidete.

Bedeutungsanalyse

Wörtlich beschreibt das Bild eine selbstschädigende und sinnlose Handlung: Man nimmt etwas Glühendes in die Hand, um es auf einen anderen zu werfen, und erleidet sofort selbst schwere Verbrennungen. Die übertragene Bedeutung ist ebenso klar. Groll, Hass oder das Festhalten an Verletzungen sind der glühende Gegenstand. Man hegt diese negativen Gefühle in der Hoffnung oder mit der stillen Absicht, dem anderen damit zu schaden. In Wirklichkeit vergiftet man jedoch zuerst den eigenen Geist, leidet unter der eigenen Bitterkeit und verliert innere Ruhe und Freiheit. Ein häufiges Missverständnis ist, dass die Weisheit zur Passivität oder zum Dulden von Unrecht auffordert. Das tut sie nicht. Sie rät davon ab, emotionalen Groll als Werkzeug zu benutzen, weil es ein stumpfes und selbstverletzendes Werkzeug ist. Es geht um das Loslassen der inneren Vergiftung, nicht um das Akzeptieren schädlicher äußerer Umstände.

Relevanz heute

Die Aktualität dieser Lebensweisheit ist ungebrochen. Sie findet sich in modernen psychologischen Ratgebern, in Coachings zum Thema Konfliktmanagement und in der populären Achtsamkeitsbewegung. In einer Zeit, die von polarisierenden Debatten und schnellen emotionalen Reaktionen in sozialen Medien geprägt ist, ist die Warnung vor dem "glühenden Groll" relevanter denn je. Menschen tragen nicht nur persönliche Kränkungen mit sich, sondern auch kollektiven Unmut über politische oder gesellschaftliche Gruppen. Die Metapher macht deutlich, dass dieser mentale Zustand primär denjenigen belastet, der ihn pflegt. Die Brücke zur Gegenwart schlägt sich auch in Konzepten wie "Resilienz" und "emotionaler Intelligenz", in denen das konstruktive Management negativer Emotionen eine zentrale Rolle spielt.

Wahrheitsgehalt / Wissenschaftlicher Check

Die moderne Psychologie und Neurowissenschaft bestätigen den Kern der Aussage eindrücklich. Chronischer Groll, Ärger und das Grübeln über erlittenes Unrecht aktivieren nachhaltig die Stresssysteme des Körpers. Dies kann zu erhöhtem Blutdruck, einem geschwächten Immunsystem, verstärkter Angst und depressiven Symptomen führen. Studien zeigen, dass Vergebungsprozesse, also das bewusste Loslassen von Groll, messbar mit besserer psychischer und physischer Gesundheit korrelieren. Die bildliche Vorstellung, man halte einen glühenden Gegenstand, trifft also neurobiologisch zu: Der Körper befindet sich in einem dauerhaften Alarmzustand, der ihn von innen heraus "verbrennt". Die Weisheit wird somit durch empirische Forschung gestützt.

Praktische Verwendbarkeit / Anwendungsbeispiele

Diese Lebensweisheit ist vielseitig anwendbar. Sie eignet sich hervorragend für persönliche Gespräche, in denen jemand über eine Kränkung klagt. Statt moralisierenden Zuspruchs bietet man ein einprägsames Bild, das zur Selbstreflexion anregt. In einem lockeren Vortrag über Stressbewältigung oder Achtsamkeit dient sie als perfekter Aufhänger. Auch in einer Trauerrede kann sie, einfühlsam eingebettet, dazu ermutigen, keinen Groll gegenüber dem Schicksal oder anderen Menschen mitzutragen. Zu salopp oder flapsig wäre der Spruch in einem sehr formalen Kontext wie einer gerichtlichen Mediation. Ein Beispiel für eine natürliche Verwendung im Alltag wäre: "Ich verstehe, dass Sie sich ungerecht behandelt fühlen. Aber überlegen Sie mal: Dieser ganze Ärger, den Sie seit Monaten mit sich herumtragen – das ist, als würden Sie ein Stück glühende Kohle festhalten, um es irgendwann zurückzuwerfen. Sie verbrennen sich doch vor allem selbst damit. Wäre es nicht befreiend, die Kohle einfach fallen zu lassen?"

Mehr Buddhistische Weisheiten

Neuer Eintrag

© 2026 – Datenschutz – Autoren – Impressum